الفواكه المفيدة والصحية مثل أي حمية غذائية، من المهم تناول الأطعمة المغذية ضمن وجبات الصيام المتقطع، فعادة ما تكون الفواكه والخضروات من الأطعمة المغذية والمفيدة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول، والتحكم في مستوى السكر في الدم، والحفاظ على صحة الأمعاء، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.
Yellow onions are typically available throughout the year, grown between spring and fall, and then stored for the rest of the year.
Cut or peeled onions also need to be stored in plastic in the refrigerator, but they will only last a few days.
كما يشوى على الفحم مع اللحم أو ، أو يقلى مع اللحم المفروم لحشو الخضار، أو مع الثوم والخضروات لتحضير الصلصات واليخنات.
وتعتبر الزراعة أيضا المورد الرئيسي للسلع الأساسية.
.