ريتا مشروب طاقه - ما هي مشروبات الطاقة

وزيادة تناوله لدى الأطفال ستؤدي إلى الإسهال وصعوبة التركيز والقلق وتغيرات سلوكية وحدة الطبع وزيادة في خفقان القلب، لذلك لا بدّ من محاولة تقليل عادة شرب هذه المشروبات عند شبابنا وتوعيتهم بسلبياتها.

الحصص الآمنة من مشروبات الطاقة ولربما وأن أكثر الأسئلة الشائعة هو مقدار الحصة أو الحد المسموح ، وذلك يحسب تبعًا لاحتوائها على السعرات الحرارية وكمية الكافيين، فإذا تجاوزت نسبة الكافيين الحد الموصى به يوميًا لكل شخص بهذا تصبح خطر على الصحة: إن 300 ملغم من الكافيين في اليوم أو ما يعادل 3 إلى 4 فناجين من القهوة سريعة التحضير يعتبر كمية معتدلة لمعظم الأشخاص، وكمية الكافيين في مشروبات الطاقة يمكن أن تتراوح ما بين 75 ملغم إلى أكثر من 200 ملغم لكل حصة.

Edited.

وقد يؤدي مع الوقت لضعف صمام المريء وبالتالي سهولة عودة الطعام والأحماض من المعدة عكسيًا إلى المريء مما قد يؤدي إلى وتقرح المريء، كما أن احتواء مشروبات الطاقة على كمية سكر عالية وخاصة السكريات الصناعية قد يؤدي لتدمير بعض الفيتامينات، ، ما قد يؤدي لعسر الهضم، كما أن المحليات الصناعية تؤدي إلى الإسهال.