فيتامين أ و ج ضروريان للحفاظ على قوة البشرة وليونتها . - فوائد اللفت الجمالية للشعر والبشرة

لن يكون من الضروري الاتصال بطبيبك لاختيار مجمع الفيتامينات.

تتأثر البشرة بفوائد هذا الفيتامين، ولتجنّب أي نقص فيه يُنصح بالمواظبة على التعرض المباشر للشمس لمدة 10 دقائق يومياً بالإضافة إلى تناول الأطعمة المدعّمة بهذا الفيتامين مثل حبوب الفطور، الزبادي، وعصير البرتقال.

وتختلف حاجة الجسم من الفيتامينات باختلاف نوع ، وحسب وظيفة كل منها، وتُقسم الفيتامينات إلى قسمين رئيسين، منها الفيتامينات الذائبة في الماء، والفيتامينات الذائبة في الدهون، والتي تُعدّ الأسهل من ناحية التخزين في الجسم.

لتقليل خطر الأعراض الجانبية ، يجب استخدام الأدوية فقط للأغراض الطبية ، والتمسك بالجرعة الموصى بها وطريقة العلاج.