عدد التمارين اليوميه: 1.
في نهاية هذه قدمنا لكم أفضل الوصفات الطبيعة والمغربية التي قد تساعدك بطريقة مسرعة في عملية تكبير الأرداف، وأيضا في عملية نحت البطن والخصر.
مشد تكبير الارداف يسهم المشد بإعطاء المؤخرة شكل أكثر جاذبية وإبرازها بشكل متناسق يمنحك قوام مفعم بالأنوثة.