عند ملامسة الجسم للبساط اليد اليسرى تضرب البساط بقوة والذراع اليمنى ممسكة بالحزام تكون في السقطة - السقطة الجانبية اليمنى واليسرى من وضع الوقوف والذراع اليمنى جانباً واليد اليسرى ممسكة بالحزام، يقوم الطالب بأخذ خطوة للأمام بالقدم اليسرى

والذراع تضرب في ملامسة بقوة اليد تكون السقطة ممسكة اليسرى البساط بالحزام اليمنى الجسم عند للبساط اثناء الجرى

آلام في الجانب الأيسر من الجسم عند مد اليد إلى مكان بعيد!

والذراع تضرب في ملامسة بقوة اليد تكون السقطة ممسكة اليسرى البساط بالحزام اليمنى الجسم عند للبساط السقطة الجانبية

والذراع تضرب في ملامسة بقوة اليد تكون السقطة ممسكة اليسرى البساط بالحزام اليمنى الجسم عند للبساط من الأخطاء

والذراع تضرب في ملامسة بقوة اليد تكون السقطة ممسكة اليسرى البساط بالحزام اليمنى الجسم عند للبساط السقطة الجانبية

السقطة الجانبية اليمنى واليسرى من وضع الوقوف والذراع اليمنى جانباً واليد اليسرى ممسكة بالحزام يقوم الطالب بأخذ

والذراع تضرب في ملامسة بقوة اليد تكون السقطة ممسكة اليسرى البساط بالحزام اليمنى الجسم عند للبساط الموديول الثانى

والذراع تضرب في ملامسة بقوة اليد تكون السقطة ممسكة اليسرى البساط بالحزام اليمنى الجسم عند للبساط الموديول الثانى

والذراع تضرب في ملامسة بقوة اليد تكون السقطة ممسكة اليسرى البساط بالحزام اليمنى الجسم عند للبساط دليل المعلم

السقطة الجانبية اليمنى واليسرى من وضع الوقوف والذراع اليمنى جانباً واليد اليسرى ممسكة بالحزام يقوم الطالب بأخذ

والذراع تضرب في ملامسة بقوة اليد تكون السقطة ممسكة اليسرى البساط بالحزام اليمنى الجسم عند للبساط السقطة الجانبية

والذراع تضرب في ملامسة بقوة اليد تكون السقطة ممسكة اليسرى البساط بالحزام اليمنى الجسم عند للبساط السقطة الجانبية

والذراع تضرب في ملامسة بقوة اليد تكون السقطة ممسكة اليسرى البساط بالحزام اليمنى الجسم عند للبساط الموديول الثانى

من الأخطاء الشائعة في رياضة الجودو في مهارة السقطة الجانبية اليمنى واليسرى من وضع القرفصاء ووضع الرقود 1

المرجحة الخلفية حالما يرى اللاعب الكرة تتجه باتجاه الضربة الأرضية الأمامية يستجيب اللاعب لذلك عن طريق مرجحة المضرب للخلف وذلك بأخذ خطوة بالقدم اليمنى.

  • غسل اليد اليمنى قبل اليسرى هو.

  • وتشكل القدم اليسرى قاعدة ثابتة إذ تقوم بإسناد الجسم عند أداء الضربة.

المهارات الأساسية في رياضة الجمباز وطرق تعليمه

.

  • كذلك فإن الحركة القليلة وعدم ممارسة الرياضة خصوصا المشي، من الأمور التي تؤدي إلى ضعف اللياقة البدنية والشعور بالألم، ولذلك تشعرين أن الجهة اليمنى أكثر لياقة وأقل ألما من الجهة اليسرى لتلك الأسباب، وليس لأنك تعانين من أمراض في القلب مثلا، بالإضافة لما ذكرناه من أن فقر الدم ونقص الفيتامينات يؤدي إلى الشعور بتلك الآلام.

  • ثم بعد ذلك تضرب الكرة عندما تصل إلى قمة ارتفاعها بعد قذفها، حيث يساعد ذلك على التوقيت الجيد لحظة ملامسة الكرة للمضرب التصادم بحيث تبقى الذراع ممدودة لضمان عدم تجزئة الحركة.




2022 gma.nyne.com