كيف اغير حياتي - كيف أستطيع تغيير حياتي للأفضل

ومن المتعارف عليه أن خطوات تقليل الإجهاد اليومي مثل: اليوجا والتأمل وأساليب الاسترخاء والتمارين المعتدلة قد تساعد في التحكم في الرجفان الأذيني وبالتالي فمن الأفضل لصحتك عمومًا تجنب الإجهاد قدر الإمكان.

للنظام الغذائي دور مهم خاصة إذا كنت تتناول بعض الأدوية المرققة للدم مناهضات فيتامين ك ، ويرجع ذلك إلى أن بعض الأطعمة، ولا سيما الخضروات الورقية الخضراء الخس والسلق والسبانخ ، تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ك الذي يجعل هذه الأدوية أقل فعالية في الجسم.

يمكنك تحديد أبرز نقاط القوة والضعف في حياتك.

والعيش بلا هدف عيش كئيب ، وحياة هزيلة لا قيمة لتتابع الأيام فيها إلا مزيداً من الضياع والقلق والملل والتكرار ، صعي هدف في حياتك صديقني ستتغير حياتك وستكون افضل باذن الله من السابق.