يمكن أيضًا دمجها مع الفواكه أو الخضار التي لها فوائد صحية أخرى مثل مضادات الأكسدة.
كما أنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامينات ب والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك.
verywellfit.
السعرات الحرارية في شوربة الشوفان بالحليب يحتوي طبق من شوربة الشوفان بالحليب على 220 سعرة حرارية.
بعد التقليب ، يجب إضافة الزبادي والفراولة ، ويمكن تناول هذه الوجبة أثناء الإفطار والعشاء.
fdc.