ضربات القلب القصوى تساوي
جدول دقات القلب حسب العمر
ما هو معدل دقات القلب الطبيعي
ncbi.
يحتاج جسمنا إلى الأكسجين لتوليد الطاقة ، وإذا كان القلب يعاني من مشكلة ، فلن يكون قادرًا على تزويدنا بالطاقة التي نحتاجها.
٢- ثم احسب قيمة ٥٠% من أقصى معدل ضربات قلب لك.