كيفية تقسيم السعرات الحرارية خلال اليوم في شهر رمضان
جدول السعرات الحرارية في الأرز وباقي الأطعمة والمشروبات
السعرات الحرارية للسمبوسة تعتمد على نوع حشوتها
جدول السعرات الحرارية في الأرز وباقي الأطعمة والمشروبات
كم عدد السعرات الحرارية في الفواكه
5 6.
4 0 28.
وبما أن السمبوسة تؤكل مقلية في معظم الأحيان، يوصي خبراء التغذية بتناولها مشويةً أو مخبوزة في الفرن بدلاً من قليها لرفع الفائدة الغذائية، واعتماد اللحوم الحمراء القليلة أو الخالية من الدهون.