تعريف القدرة العضلية بأنها القوة المميزة بالسرعة - تعريف القدرة العضلية بأنها القوة المميزة بالسرعة

وللحصول على أكبر قدر من القدرة القوة المميزة بالسرعة فإنه يجب العمل بسرعة عالية وبحمل 30 — 35% من أقصى وزن يستطيع اللاعب حمله لمرة واحدة 1RM.

القوة العضليّة تعتبر القوة العضلية من العناصر الأساسية في اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي، وهي: قدرة العضلة على استثارة أكبر عدد ممكن من الألياف في العضلة من أجل التغلب على المقاومات الخارجية المتعددة، كما يعرّفها نولان ثاكستون بأنها: قدرة العضلة أو المجموعة العضلية على إحداث أقصى قوة ممكنة ضد مقاومة معينة، كما يمكن تعريفها أيضاً بأنها: أقصى جهد يمكن إنتاجه من أجل عمل انقباض عضلي.

هي القوة المميزة بالسرعة بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة؟ القدرة العضلية القوة العضلية اهلا وسهلا بكم على موقع منصة توضيح, المنصة التي عودتكم على تقديم كافة تساؤلاتكم واستفساراتكم حيث يمكنكم طرح أسئلتكم ونحن نجيب عليها، وبكل سرور نستعرض لكم الحل الصحيح للسؤال التالي : هي القوة المميزة بالسرعة بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة؟ الإجابة الصحيحة هي: القوة العضلية.

لذلك يجب التعرف على الفرق بين القوة العضلية والقدرة العضلية.