ما هو الدفاع عن النفس؟ الدفاع عن النفس عبارة عن مجموعة من الاستراتيجيات والإجراءات المحددة الفعالة في مكافحة التهديدات التي من المحتمل أن تواجهها.
الهدف الثاني- العقل والإرادة: تساعد التربية البدنية على النضج الإنفعالي، فالتربية الرياضية تعود الرياضي على الصبر والتحكم بعواطفه وتضبط انفعالاته.
وتعد مادة التربية البدنية والدفاع عن النفس أحد المناهج الدراسية الحديثة والتي تم تطوير المنهج التعليمي الخاص بها وفقا لخطة وزارة التربية والتعليم السعودية لتطوير المناهج التعليمية لتتوافق مع رؤية المملكة 2030، ولتتناسب مع خطة المملكة للتنمية ومواكبة التطورات العلمية وخلق جيل يستطيع الصمود ومواجهة التحديات وقادر عن الدفاع عن نفسه وعن وطنه وعن مكتسبات المملكة وتربية النفس على الاستغلال الأمثل للموارد البشرية.