من نتائج التخطيط التوتر والقلق - تهيئة الطلاب للاختبارات
من نتائج التخطيط التوتر والقلق؟
هل من نتائج التخطيط التوتر والقلق؟
تهيئة الطلاب للاختبارات
.
وأثبتت الدراسات العلمية أن التمرينات الرياضية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب بشكل كبير ، كما يمكن ببساطة القيام بأي نشاط بدني سواء كان الجري ، أو ركوب الدراجات الهوائية أو حتى المشي السريع من 20- 30 دقيقة.
وينبغي على من يرغب في الشعور بالارتياح، أن يضع بضع قطرات من زيت الحمضيات الأساسي في نقاط الضغط بالجسم.
- Related articles
2022 gma.nyne.com