كيفية تعلم السباحه في طريقتين؟ و 13 نصيحة للمبتدئين
كيفية تعلم السباحة للمبتدئين؟ 10 خطوات أساسية
كما في تحريك الأرجل فإن تحريك الأيدي يتم بالتناول أي يداً تلو الأخرى في حال المرحلة البدائية في تعلم السباحة والتي تتطور مع الوقت ليتم استخدام اليدين في عملية الغوص والعوم.