لذلك حاول أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل الفواكه والخضروات.
فربما يكون علامة على وجود مرض خطير.
نزيف داخلي هو السبب الأكثر شيوعا لنقص الحديد لدى الرجال والنساء بعد انقطاع الطمث 3 نقص الحديد في النظام الغذائي : الحديد الذي يحتاجه جسمنا يتم الحصول على معظمه من الأطعمة التي نتناولها.