موضوع تعبير عن مفهوم الوطن من 3 عناصر رئيسية الكينوا من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الكينوا والتي تحتوي على الكربوهيدرات إلى جانب العديد من العناصر الأخرى مثل المغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم ويحتوي الكوب الواحد من الكينوا نحو 39.
علاج فقر الدم يعتبر التمر من أفضل المصادر الغذائية الغنية بالعديد من المعادن من بينها عنصر الحديد، وهذا ما يجعله يلعب دورًا جيدًا للغاية في علاج مرض فقر الدم Anemia الذي دائماً ما ينتج بسبب نقص الحديد، هذا بالإضافة إلى أن الجديد يساعد على إمداد جسم الإنسان بالطاقة اللازمة لأداء معظم الأنشطة اليومية.
في الغالب توجد في منتجات الشوفان المختلفة نسبة صغيرة من نخالة الشوفان، كذلك قد يتم إعادة إضافة نخالة الشوفان إلى حبوب الشوفان بعد طحنها، وذلك بهدف رفع قيمتها الغذائية.